Para acabar com pensamentos negativos e estressantes precisamos nos exercitar na academia da nossa consciência. Quando lutamos contra esses pensamentos, eles ficam mais fortes. Se tentamos suprimi-los, eles voltam com mais frequência, quando menos esperamos. Mas quando observamos e nos afastamos deles, deixamos de dar vida a eles. Sem a energia vital da nossa atenção eles enfraquecem e desaparecem. E quando eles morrem não somos nós que morremos – nos tornamos mais conscientes de NÓS: seres calmos, silenciosos e sempre presentes. Que hoje possamos exercitar o músculo correto para acabar com a negatividade.
 

Brahma Kumaris